CORSI PER RAGAZZI E RAGAZZE

 Corsi di Pilates per ragazzi e ragazze con lo scopo di ottenere una postura corretta, una mobilità e una tonificazione muscolare maggiore e combattere i vizi posturali tipici dell’età con esercizi divertenti.

CROSS PILATES

 Il Cross Pilates è nuova metodica di allenamento.
Si svolge nella sala attrezzi, sfruttando sia le potenzialità dei macchinari che dell’esercizio aerobico.
In questi corsi si lavora a ritmi di tempo definiti alternando, infatti, esercizi con gli attrezzi ad esercizi a corpo libero.

DYNAMIC PILATES

 Il Dynamic Pilates si svolge nella sala matwork, sfruttando le metodologie moderne di allenamento a tempo di musica.

INTERVAL TRAINING 

L‘Interval Training è un alternarsi di esercizi aerobici e di tonificazione ad integrazione del Pilates.
Si tratta di una successione di esercizi a bassa e alta intensità.
Il classico Metodo Pilates unito all’Interval Training è un ottimo connubio per il miglioramento dell’attività cardiovascolare.

AEROPILATES 

L’Aeropilates è un allenamento completo e più intenso che favorisce l’attività cardiovascolare e la necessità di bruciare i grassi.
Si tratta, quindi, di un’evoluzione del Pilates adatta a chi vuole dimagrire senza perdere di vista il controllo posturale.