Laura Vidali

Sala Matwork

Sala Attrezzi

STUDIO PILATES di Vidali Laura, Tel. 349 7701246 Via Alessandro Volta 116, 21047 Saronno (VA)

NOVITà

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CORSI

SPINEFITTER

Uno strumento innovativo e certificato, che grazie alla sua struttura e versatilità offre un ottimo supporto alla fisioterapia per dare benessere a tutto il corpo. Perfetto per combattere i dolori alla schiena, al collo e alle spalle sciogliendo ogni tensione.

SLOWFIT

Un cuneo morbido e inclinato che permette di scaricare le tensioni della schiena sfruttando la posizione più adatta per rafforzare i muscoli della colonna vertebrale. Grazie a questo strumento si possono eseguire numerosi e utili esercizi di forza, flessibilità, postura, propriocezione e rilassamento.

Divertendosi insieme!

Circuito sui grandi attrezzi
con una parte aerobica.

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I NOSTRI CORSI

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IL PILATES

il Metodo

Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce i movimenti del corpo ad una respirazione corretta, favorendo l’elasticità la tonicità dei muscoli, alla ricerca di un equilibrio psicofisico.

Grazie a questi esercizi è possibile ottenere
un benessere generale e una postura ideale.
Il metodo prende il nome da Joseph Hubertus Pilates.
I suoi studi sul corpo umano, orientati al superamento dei propri problemi fisici, lo portarono a elaborare questa innovativa disciplina.

il Pilates per tutti

Il Metodo Pilates è consigliato, indipendentemente dall’età, a chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo e della propria mente.
L’importante è affidarsi a insegnanti preparati e qualificati in grado di individuare gli esercizi adeguati e correggerli
attentamente durante l’esecuzione.

I BENEFICI

Pilates:

l’arte dello
star bene

Quali sono i benefici del Pilates?

Previene e cura il mal di schiena e i dolori articolari. Utile anche in casi di discopatie ed ernie.
Corregge i vizi posturali e le cattive abitudini quotidiane. Ideale anche per gli adolescenti.
Tonifica e modella il corpo; rende i muscoli forti ed elastici, prevenendo, quindi, anche gli infortuni.
Migliora l’efficienza respiratoria.
Aiuta a diminuire ansia e stress.
Migliora la circolazione.
Combatte gonfiori
e cellulite.
Rallenta i processi di invecchiamento, prevenendo l’osteoporosi
e l’incontinenza (rafforzamento del pavimento pelvico).
Mantiene una buona forma fisica anche in gravidanza e favorisce il recupero post-parto.
Può essere utilizzato come preparazione atletica;
Migliora la capacità di concentrazione ed incrementa i livelli di performance.
Ottimo nel recupero funzionale dopo traumi e interventi chirurgici.